Aanbod

Binnen In Mijn Kracht bied ik verschillende vormen van begeleiding en training aan voor kinderen, jongeren en (jong)volwassenen (t/m 25 jaar).

Wat al deze vormen met elkaar gemeen hebben, is dat ik werk vanuit een ervaringsgerichte benadering. Dat betekent dat we niet alleen praten over wat er speelt, maar vooral oefenen, ervaren en ontdekken in de praktijk. Hierdoor wordt zichtbaar wat iemand doet, voelt en nodig heeft, en ontstaat er ruimte voor verandering en groei.

Afhankelijk van de hulpvraag, leeftijd en situatie kijken we samen welke vorm het beste past. Soms betekent dat een traject in individuele begeleiding, soms een training in een groep, en soms een combinatie daarvan die in de praktijk het beste aansluit.

Individuele begeleiding

Individuele begeleiding is er voor kinderen, jongeren en (jong)volwassenen die vastlopen in zichzelf, in contact met anderen of in hun dagelijks functioneren.

In de 1-op-1 sessies werken we aan thema’s zoals zelfvertrouwen, omgaan met emoties, grenzen voelen en aangeven, sociale situaties en het versterken van innerlijke rust en balans.

De sessies zijn praktisch en ervaringsgericht. Dat betekent dat we niet alleen praten over wat lastig is, maar ook oefenen met situaties en patronen die iemand in het dagelijks leven tegenkomt. Door te doen en te ervaren ontstaat vaak meer inzicht in gedrag en gevoelens, en wordt het makkelijker om nieuw gedrag toe te passen buiten de sessies.

Waar nodig kijk ik hierbij ook mee naar wat er thuis of in de omgeving speelt en betrek ik het gezin in het proces, zodat de ontwikkeling niet alleen tijdens de sessies plaatsvindt, maar ook daarbuiten kan doorwerken in het dagelijks leven. Dit helpt vaak om meer rust, duidelijkheid en verbinding te ervaren.

Een traject start altijd met een vrijblijvende kennismaking, waarin we samen kijken naar de hulpvraag, wat er speelt en welke vorm van begeleiding passend kan zijn. Tijdens het traject is er ruimte voor tussentijdse afstemming en evaluatie, zodat we blijven aansluiten bij wat nodig is in het moment.

Wanneer een traject wordt afgerond, kijken we samen terug op de ontwikkeling en bespreken we wat helpend is voor de periode daarna. Wanneer dat passend is, denk ik ook mee over eventuele vervolgstappen of een doorverwijzing.

Een sessie duurt ongeveer 45 minuten en kan zowel op locatie, thuis of online plaatsvinden, afhankelijk van wat het beste aansluit bij de situatie en de hulpvraag.

Rots & Water Trainingen

Rots & Water is een wereldwijd erkende psychofysieke training die gericht is op het versterken van sociale en emotionele vaardigheden. Binnen mijn werk vormt deze methodiek een belangrijke basis.

De training helpt kinderen en jongeren om op een actieve manier te leren omgaan met zichzelf en anderen. Door middel van beweging, spel en fysieke oefeningen ervaren zij wat houding, grenzen en contact doen in interactie met anderen.

Het concept Rots & Water staat symbool voor twee manieren van reageren. “Rots” staat voor stevig staan, eigen grenzen voelen en voor jezelf opkomen. “Water” staat voor meebewegen, verbinden en flexibel kunnen reageren in contact met anderen.

In de training leren kinderen en jongeren wanneer het helpend is om stevig te staan, en wanneer het juist belangrijk is om mee te bewegen. Dit wordt niet alleen besproken, maar vooral geoefend in situaties die lijken op het dagelijks leven.

De methode wordt wereldwijd ingezet binnen onderwijs en jeugdhulpverlening en helpt bij het vergroten van zelfvertrouwen, weerbaarheid, emotieregulatie en sociale vaardigheden.

De Rots & Water trainingen worden aangeboden in groepsvorm, waarbij kinderen en jongeren veel leren van het oefenen en ervaren met elkaar. Ik werk bewust met kleine groepen, zodat er voldoende ruimte blijft voor persoonlijke aandacht, veiligheid en individuele begeleiding binnen de training.

Een training start altijd met een telefonische kennismaking, waarin we samen kijken naar de hulpvraag, de situatie en wat er nodig is om goed aan te kunnen sluiten bij het kind of de groep. Tijdens de training is er ruimte voor tussentijdse afstemming en evaluatie, zodat we blijven aansluiten bij wat er op dat moment speelt en nodig is.

De laatste les vindt plaats in de vorm van een ouderparticipatieles, waarin ouders kunnen meekijken en ervaren waar tijdens de training aan gewerkt is.

Ook na afronding van de training blijft betrokkenheid belangrijk voor mij. Daarom neem ik ongeveer twee maanden later opnieuw contact op om te horen hoe het gaat en of er nog iets nodig is in de periode daarna.

De Rots & Water trainingen worden meerdere keren per jaar aangeboden aan verschillende leeftijdsgroepen. Een training bestaat uit 8, 10 of 12 wekelijkse lessen. Daarnaast verzorg ik Rots & Water trainingen op locatie, zoals op scholen en binnen de naschoolse opvang.

Kidsdance

Kidsance is een speelse en energieke vorm van bewegen waarbij muziek, plezier en ontwikkeling samenkomen.

Kinderen bewegen op muziek, leren korte choreografieën en doen dansspellen die samenwerking, expressie en contact met elkaar stimuleren. Het gaat niet om perfect uitvoeren, maar om durven bewegen, plezier maken en jezelf uiten.

Dansen helpt kinderen om zich veiliger te voelen in een groep, beter samen te werken en makkelijker contact te maken met anderen. Door ritme, beweging en spel wordt leren makkelijker en blijft het beter hangen.

De Kidsdancelessen worden voornamelijk aangeboden aan scholen, BSO’s, jeugdorganisaties en sport- en beweegprojecten. De lessen kunnen wekelijks worden ingezet, als losse reeks of op aanvraag binnen projecten en activiteiten.

Daarnaast is het ook mogelijk om Kidsdance in te zetten tijdens (kinder)feestjes, pop-up lessen of thematische dansactiviteiten en events.

Iedere les wordt afgestemd op leeftijd en doelgroep. Een les duurt meestal 45 of 60 minuten, waarbij in overleg altijd gekeken kan worden naar een invulling die goed past bij de groep of situatie.

Vakantieplan

Tijdens schoolvakanties organiseer ik actieve dagen waarin kinderen samen komen om te bewegen, spelen en nieuwe ervaringen op te doen.

De dagen zijn laagdrempelig en veilig, met veel ruimte voor plezier en ontspanning. Tegelijkertijd ontstaan er in groepssituaties natuurlijke leermomenten waarin kinderen oefenen met samenwerken, grenzen voelen en aangeven, communiceren en omgaan met elkaar.

Door deze combinatie van spel en ervaring ontstaat ontwikkeling op een manier die kinderen vaak niet als “leren” ervaren, maar die wel bijdraagt aan hun zelfvertrouwen en sociale vaardigheden.

Deze vakantieplannen organiseer ik regelmatig in samenwerking met een vaste partner op het eiland, waardoor er steeds opnieuw een professionele en goed afgestemde setting ontstaat.

Expeditie Curaçao

Tijdens Expeditie Curaçao gaan kinderen de natuur in om te ontdekken, bewegen en ervaren. Elke expeditie vindt plaats op een andere locatie op het eiland, waardoor kinderen steeds opnieuw in contact komen met nieuwe situaties en hun omgeving. Dit maakt iedere ervaring anders en uitdagend op zijn eigen manier.

Tijdens de expedities wordt op een speelse en natuurlijke manier gewerkt aan samenwerking, vertrouwen en omgaan met nieuwe of onbekende situaties. De natuur wordt hierbij gebruikt als leeromgeving, waarin kinderen op een andere manier naar zichzelf en hun omgeving leren kijken.

We gaan daarbij vaak op zoek naar bijzondere dieren en planten, waardoor kinderen de natuur op een nieuwsgierige en onderzoekende manier beleven. Ook heeft Expeditie Curaçao een sterk sensorisch karakter, waarin voelen, horen, ruiken en ervaren een belangrijke rol spelen.

Buiten zijn in de natuur helpt kinderen om tot rust te komen en even uit de dagelijkse prikkels te stappen. Het weg zijn van schermen en de drukte van alledag zorgt vaak voor meer ontspanning, ruimte in het hoofd en meer contact met zichzelf, elkaar en de omgeving.

Expeditie Curaçao is een samenwerking met Greenteacher Curaçao, waarin natuurbeleving, ontwikkeling en ervaringsgericht leren samenkomen.

Meer weten?

Wil je weten welke vorm het beste past bij jouw kind, bij jezelf of binnen jouw school of organisatie?

Ik denk graag met je mee.

Via Instagram deel ik daarnaast regelmatig praktijkvoorbeelden, trainingen, activiteiten en een kijkje achter de schermen van In Mijn Kracht. Zo krijg je een nog beter beeld van mijn manier van werken en het actuele aanbod.